Сгибание/разгибание плечевого сустава сидя с согнутыми локтями
Описание
Сидите прямо. Согните руки в локтях и положите пальцы на переднюю часть плеч.Поднимайте и опускайте руки, держа локти согнутыми, а пальцы на передней части плеч.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Табурет, Степ платформа, Коврик, Стул, Бокс, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая