Сгибание/разгибание плечевого сустава сидя с согнутыми локтями
Описание
Сидите прямо. Согните руки в локтях и положите пальцы на переднюю часть плеч.Поднимайте и опускайте руки, держа локти согнутыми, а пальцы на передней части плеч.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги, Поясница
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Скамья, Бокс, Стул, Коврик, Степ платформа, Табурет
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая