Сопротивление разгибанию бедра в положении отжимания с мини-лентой
Описание
Начните с рук и пальцев ног, руки прямые, руки под плечами. Тело находится на прямой линии, а мини-лента обхватывает лодыжки. Слегка надавите на верхнюю часть спины вверх, чтобы удлинить руки.Поднимите ногу, разгибая бедро против сопротивления ленты. Слегка сдерживая движение, приведите ногу в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Корпус и таз, Спина
Движение:
Протракция, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Эспандер
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя