Сгибание туловища лежа на спине с коленом к груди
Описание
Лежа на спине.Согните одну ногу вверх. Одновременно поднимите голову и плечи от пола. Вытяните лоб к колену, а руки к пальцам ног. Вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Плечевой пояс, Запястье
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Функциональная практика, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя