Свернуться калачиком - Версия 1
Описание
Лягте на спину, согнув ноги и уперев руки по бокам. Втяните подбородок.Согните туловище и потянитесь руками вверх. Медленно опустите верхнюю часть тела обратно на пол.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя