Сгибание бедра сидя (с лентой для упражнений) - версия 1
Описание
Сидеть. Наденьте ленту для упражнений на бедра и прижмите ленту к стулу. Напрягите мышцы тазового дна и осторожно втяните нижнюю часть живота.Поднимите оба колена.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя