Сидячие тазовые круги на балансборде

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Положите качающуюся доску на твердую поверхность (стол или стул). Сядьте на доску, сохраняя вертикальное положение.
Балансируйте на доске, не допуская, чтобы стороны касались поверхности.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Все тело

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Баланс борд

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая