Сопротивление подъему четвероногих ног (птица-собака)
Описание
Стоя на коленях в 4 точках, положите на лодыжку груз вокруг лодыжки.Согните одно колено к груди, а затем выпрямите ногу сзади.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя