Чередование подъемов пяток и носков
Описание
Перенесите вес с пальцев ног на пятки. Если вы можете сделать это легко, попробуйте с закрытыми глазами.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия, Сгибание стопы
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая