Подъемы пяток в широкой стойке

46 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, широко расставив ноги и согнув колени. Положите руки на колени или на талию.
Поднимите обе пятки от пола. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка, Бедра

Движение:

Сгибание стопы

Назначение:

AROM, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая