Подъемы пяток в широкой стойке

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте, широко расставив ноги и согнув колени. Положите руки на колени или на талию.
Поднимите обе пятки от пола. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы

Назначение:

Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая, Средняя