Подъемы пяток в широкой стойке
Описание
Встаньте, широко расставив ноги и согнув колени. Положите руки на колени или на талию.Поднимите обе пятки от пола. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя