Подъемы пяток в широкой стойке (попеременно)
Описание
Встаньте, широко расставив ноги и согнув колени. Положите руки на колени или на талию.Оторвите одну пятку от пола. Снова положите его. Повторите с другой стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая