Растяжка сгибателей бедра стоя с табуретом
Описание
Встаньте прямо, согнув одно колено и опираясь на табурет.Напрягите мышцы ягодиц и выпрямите бедро. Напрягите мышцы живота, не позволяйте спине выгибаться.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Скаптион
Назначение:
Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Табурет
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая