Динамическая растяжка груди (растяжка переднего плеча)
Описание
Начните с четвереньков. Выведите руки в стороны, выпрямив локти.Поверните туловище в одну сторону и прижмите грудь к полу. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя