Кроссоверная растяжка
Описание
Встаньте боком рядом со столбом. Возьмитесь за шест внешней стороной рукой.Отвернитесь от шеста и почувствуйте растяжение в задней части плеча.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая