Кроссоверная растяжка

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте боком рядом со столбом. Возьмитесь за шест внешней стороной рукой.

Отвернитесь от шеста и почувствуйте растяжение в задней части плеча.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Приведение

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая