Кроссоверная растяжка
Описание
Встаньте боком рядом со столбом. Возьмитесь за шест внешней стороной рукой.Отвернитесь от шеста и почувствуйте растяжение в задней части плеча.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Приведение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая