Перенос веса стоя (ант./стойка)
Описание
Встаньте, расставив ноги и параллельно ступням.Перенесите вес на пятки, затем перенесите вес на пальцы ног.
Заметка! Держите подошву ноги на полу на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Поясница
Движение:
Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая