Свернуться калачиком, положив ноги на мяч для упражнений
Описание
Лягте на спину, согнув бедра и опустив ноги на мяч для упражнений.Свернитесь калачиком, потянувшись обеими руками к мячу. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - большой, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая