Сгибание рук на трицепс
Описание
Лягте на спину на скамейку. Держите штангу прямыми руками, ладонями вниз (пронационный хват) и на ширине плеч.Держите локти неподвижно и контролируемо согните локти почти на 90 градусов. Выпрямите локти обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Штанга, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя