Сгибание рук на трицепс
Описание
Лягте на спину на скамейку. Держите штангу прямыми руками, ладонями вниз (пронационный хват) и на ширине плеч.Держите локти неподвижно и контролируемо согните локти почти на 90 градусов. Выпрямите локти обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Руки
Движение:
Сгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Штанга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя