Вертикальный ряд, версия 1

49 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо и держите штангу с прямыми руками и узким хватом.
Поднимите штангу вверх, прижимая ее к телу. Контролируемым образом опустите штангу обратно в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Плечевой пояс

Движение:

Отведение, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Штанга, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя