Сядьте с мячом для упражнений
Описание
Лягте на спину на мяч для упражнений, ноги на ширине бедер и опирайтесь на пол.Подтяните подбородок и поднимите тело вверх. Контролируемым образом разверните мяч обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Грудной отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Мяч - большой, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя