Наклон Выпад
Описание
Встаньте, поставив одну ногу на клин под углом 45 градусов. При необходимости поддержите себя рукой.Согните переднее колено на ___ градусов и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено
Движение:
Отведение, Приведение, Разгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Степ платформа
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая