Глубокое приседание на балансировочной площадке
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер или шире. Встаньте на балансировочную площадку.Присядьте как можно ниже.
Держите пятки на полу.
Задержитесь в этом положении на мгновение и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Балансировочная подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Простая