От коленопреклонения до полуколена
Описание
Начните с положения стоя на коленях.Перенесите вес на одну ногу, а другую ногу поднимите вперед в положение полуколена контролируемым образом.
При полустоянии на коленях колено и пальцы ног должны быть на одной линии.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя