От коленопреклонения до полуколена

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с положения стоя на коленях.
Перенесите вес на одну ногу, а другую ногу поднимите вперед в положение полуколена контролируемым образом.
При полустоянии на коленях колено и пальцы ног должны быть на одной линии.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз, Лодыжка

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя, Стоя на одной ноге

Оборудование:

Без оборудования, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая