От коленопреклонения до полуколена
Описание
Начните с положения стоя на коленях.Перенесите вес на одну ногу, а другую ногу поднимите вперед в положение полуколена контролируемым образом.
При полустоянии на коленях колено и пальцы ног должны быть на одной линии.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз, Лодыжка
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая