Разгибание верхней части спины с мячом для упражнений
Описание
Лягте на живот на мяч для упражнений, поставив колени на пол и уприменив руки по бокам.Выпрямите спину, оторвите грудь от мяча и задержитесь в этом положении.
По очереди отведите плечи и локти назад, а затем выпрямите руки над головой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Разгибание, Ретракция
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях, Лежа на животе
Оборудование:
Мяч - большой, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя