Разгибание верхней части спины с мячом для упражнений

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Лягте на живот на мяч для упражнений, поставив колени на пол и уприменив руки по бокам.
Выпрямите спину, оторвите грудь от мяча и задержитесь в этом положении.
По очереди отведите плечи и локти назад, а затем выпрямите руки над головой.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Плечевой пояс, Грудной отдел

Движение:

Разгибание, Ретракция

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на коленях, Лежа на животе

Оборудование:

Мяч - большой, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя