Разгибание верхней части спины с мячом для упражнений
Описание
Лягте на живот на мяч для упражнений, поставив колени на пол и уприменив руки по бокам.Выпрямите спину, оторвите грудь от мяча и задержитесь в этом положении.
По очереди отведите плечи и локти назад, а затем выпрямите руки над головой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Спина
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе, Стоя на коленях
Оборудование:
Коврик, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя