Управление багажником на полушаре
Описание
Сядьте прямо на полушар с согнутыми коленями.Поднимайте противоположную руку и ногу только настолько, насколько вы можете контролировать положение туловища.
Примечание: Не позволяйте тазу наклоняться назад и округлять поясницу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Полусфера Босу
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая