Выпад со штангой между ног
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер. Сделайте шаг вперед и поместите штангу между ног.Согните ноги в коленях так, чтобы передняя часть бедра была параллельна полу. Встаньте, используя мышцы ягодиц, и вернитесь в исходное положение. Держите спину прямо.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Штанга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя