Отжимания с подъемом ног
Описание
Начните с рук и пальцев ног, корпус на прямой линии и руки на ширине плеч. Оторвите одну ногу от пола.Опустите грудь к полу, сохраняя при этом прямую линию тела. Предплечья должны оставаться как можно более вертикальными. Оттолкнитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Локоть, Корпус и таз, Грудной отдел, Спина, Руки
Движение:
Протракция, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная, Средняя