Штанга Плечо Вертикальный Тяга
Описание
Встаньте, расставив ноги. Держите штангу.Согните руки в локтях и поднимите их до уровня плеч. Локти должны быть направлены немного вперед.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Штанга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая