Мостовидный протез после родов
Описание
Слегка напрягите мышцы живота и поднимите таз так, чтобы спина была приподнята от пола позвонок за позвонком. Затем медленно опуститесь обратно в исходное положение, позвонок за позвонком.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Бедра, Колено, Ноги, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая