Зубчатый перфоратор в посохе с рулоном полотенца
Описание
Лягте на спину, руки вытянуты к потолку, держа в руках свернутое полотенце.Вы можете усилить упражнение, подложив свернутое полотенце под спину между лопатками.
Поднимите руки к потолку, отводя лопатки друг от друга и от пола.
Медленно повторите движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Протракция
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Полотенце, Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая