Разгибание спины с мячом для упражнений версия 1
Описание
Лягте на живот на мяч для упражнений, поставив колени на пол и уприменив руки по бокам.Выпрямите спину и поднимите верхнюю часть тела.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя