Свернуться калачиком на скамье для пресса
Описание
Лягте на спину на брюшную скамью, скрестив руки на груди.Прижмите нижнюю часть спины к поверхности и сверните верхнюю часть тела вверх. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая