Выпады в разные стороны
Описание
Начните с того, что встаньте.По очереди одной ногой сделайте шаг
- вперед и в одну сторону,
- прямолинейные и
- вперед и пересечь среднюю линию.
Не забывайте соблюдать выравнивание тазобедренного, коленного и пальцев ног.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Спина, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Отведение, Приведение, Разгибание, Сгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Сила, Сила - Вес тела, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая, Средняя