Выпады в разные стороны
Описание
Начните с того, что встаньте.По очереди одной ногой сделайте шаг
- вперед и в одну сторону,
- прямолинейные и
- вперед и пересечь среднюю линию.
Не забывайте соблюдать выравнивание тазобедренного, коленного и пальцев ног.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз, Спина, Лодыжка
Движение:
Сгибание, Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила - Вес тела, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая