Растяжка рук лежа над головой
Описание
Лягте лицом вниз, руки вверх на одной линии с телом.Держите плечи как можно ближе к ушам.
Сосредоточьтесь на своем дыхании; Медленный и долгий вдох и выдох.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Релаксация и дыхание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая