Растяжка передней цепи стоя
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер. Поднимите руки вверх и держитесь за перекладину.Вытолкните таз вперед, втягивая спину и растягивая мышцы живота. Удерживайте, затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Поясница, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая