Боковой выпад при отведении бедра
Описание
Стойка широкая, ступни слегка направлены наружу.Согните одно колено и положите предплечье на бедро. Почувствуйте растяжение внутренней поверхности бедер.
Вытяните руки вперед, чтобы сбалансировать движение, или возьмите опору на пол.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка - динамичная, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая