Ретракция лопатки лежа на спине - версия 2
Описание
Лягте на спину, положив руки на плечи.Напрягите мышцы лопаток и отведите плечи назад к поверхности под вами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Вращение, Ретракция, Приведение, Отведение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Полотенце, Подушка, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая