Подвесной жим трицепса

Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне талии в исходном положении.
Начните с положения стоя и лицом в сторону от точки опоры и, выпрямив руки, держите обе ручки перед собой. Наклоняйтесь вперед, удерживая тело на прямой линии, пока руки не окажутся выше уровня плеч (ладони вниз).
Не двигая локтями, дайте им согнуться. Держите ребра опущенными. Почувствуйте, как работают разгибатели локтя, и выпрямите руки в исходное положение.