Подъемы ног с партнером v1
Описание
Лягте на спину, держась за лодыжки партнера по тренировке.Прижмите поясницу к полу.
Поднимите ноги и оторвите туловище от пола.
Разверните туловище и прижмите поясницу к полу, а ноги опустите обратно близко к полу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Бедра, Корпус и таз, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, С поддержкой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя