Гибкая штанга качающаяся (боковая)
Описание
Встаньте, положив руку на бок, держась за гибкую перекладину.Слегка отведите лопатку назад и вверх и начните трясти штангой вверх-вниз, делая небольшие быстрые движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Подъем, Ретракция
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая