Разгибание штанги на трицепсе лежа на спине

46 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на скамью на спину, поставив ступни на пол. Держите штангу обеими руками близко друг к другу ниже груди и согните руки в локтях. Поднесите штангу ко лбу.
Выпрямите локти и поднимите штангу к потолку.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Локоть

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Штанга, Скамья, Степ платформа

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя