Активация поясничной мышцы с подъемом ног в сторону

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Стойка на ширине бедер. Удлинить позвоночник.
Держите колено прямо и поднимите ногу в сторону.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Ноги, Бедра, Корпус и таз

Движение:

Медиальное вращение, Латеральное вращение, Приведение, Отведение

Назначение:

Сила, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая