Активация поясничной мышцы с подъемом ног в сторону
Описание
Стойка на ширине бедер. Удлинить позвоночник.Держите колено прямо и поднимите ногу в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Медиальное вращение, Латеральное вращение, Приведение, Отведение
Назначение:
Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая