Активация поясничной мышцы с подъемом ног в сторону
Описание
Стойка на ширине бедер. Удлинить позвоночник.Держите колено прямо и поднимите ногу в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Ноги
Движение:
Отведение, Приведение, Латеральное вращение, Медиальное вращение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая