Активация поясничной мышцы с подъемом ног в сторону

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Стойка на ширине бедер. Удлинить позвоночник.
Держите колено прямо и поднимите ногу в сторону.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Бедра, Ноги

Движение:

Отведение, Приведение, Латеральное вращение, Медиальное вращение

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая