Приседания на одной ноге
Описание
Встаньте в станок для рубки, держась одной ногой согнутой руками и одной ногой на платформе (немного вперед). Отпустите груз.Присядьте на корточки и держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Бедра, Колено, Ноги, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя