Статическое разгибание спины
Описание
Встаньте на скамью для разгибания спины, закрепив лодыжки под подушечками для ног. Верхняя набивка отрегулирована таким образом, чтобы она проходила через верхнюю часть бедер. Спина и шея находятся в нейтральном положении.Задержитесь в позе и по очереди размахивайте руками.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Корпус и таз, Бедра, Ноги, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая