Отжимания с помощью ленты
Описание
Наденьте петлю для упражнений на турник для подтягиваний. Проденьте еще одну петлю через петлю, свисающую с перекладины. Проденьте руки через петли, как рюкзак для спины.Опуститесь на руки и пальцы ног, расположив тело по прямой линии. Вы должны располагаться прямо под перекладиной. Держите тело прямо и опустите грудь к полу. Держите плечи опущенными, а локти направленными назад. С помощью ленты выпрямите локти.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Спина, Корпус и таз, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Средняя, Простая