Удар ногой назад
Описание
Передняя нога направлена прямо вперед. Задняя нога слегка направлена в сторону.Перенесите вес на переднюю ногу. Оглянитесь назад в сторону воображаемой цели. Наклон вперед. Вдохните и вытяните колено вперед.
Выдохните и откиньтесь назад пяткой. Пальцы ног направлены вниз.
Быстро отведите колено назад и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя