Приподнятое отжимание (альтернатива)
Описание
В положении отжимания на руках и носках, руки на двух ящиках и ноги на степборде. Туловище по прямой.Опустите грудь к полу и оттолкнитесь вверх.
Во время движения держите плечи опущенными, а тело на прямой линии.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Степ платформа
Сложность:
Простая