Стойка У Чи
Описание
Встаньте, ноги на ширине плеч. Мягко согните ноги в коленях. Аккуратно втяните подбородок и поднимите макушку головы вверх.Подтяните копчик под него и удлините позвоночник.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая