Укрепляющая подтяжка ног
Описание
Сядьте на стул так, чтобы подошвы ног были на полу.Поочередно выпрямите одно колено, задержитесь на мгновение и опустите ногу обратно вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Медиальное вращение, Латеральное вращение, Сгибание, Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая