Укрепляющая подтяжка ног
Описание
Сядьте на стул так, чтобы подошвы ног были на полу.Поочередно выпрямите одно колено, задержитесь на мгновение и опустите ногу обратно вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Отведение, Приведение, Разгибание, Сгибание, Латеральное вращение, Медиальное вращение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая