Сидячее равновесие с досягаемостью
Описание
Сядьте прямо на стул.Держите подошвы ног на полу.
Потянитесь рукой в сторону, наклоняя верхнюю часть тела в сторону.
Продолжайте тянуться поочередно в обе стороны, ваш вес переносится из стороны в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Спина, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Сила, Сила - Вес тела, Моторика - мелкая, Здоровье костной системы, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая