Сидячее равновесие с досягаемостью
Описание
Сядьте прямо на стул.Держите подошвы ног на полу.
Потянитесь рукой в сторону, наклоняя верхнюю часть тела в сторону.
Продолжайте тянуться поочередно в обе стороны, ваш вес переносится из стороны в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Моторика - мелкая, Сила - Вес тела, Сила, Подготовка к движению / разминка, Здоровье костной системы, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая