Сгибание от приседаний до плеча с помощью дюбеля
Описание
Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширине бедер и держите трость в руках.Присядьте на корточки и слегка наклоните верхнюю часть тела вперед, держа спину прямо.
Выпрямите колени и спину и вернитесь в положение стоя, размахивая руками вперед и над головой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила - Вес тела, Сила, Подготовка к движению / разминка, Моторика - мелкая, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя