Подъемы коленей сидя
Описание
Сядьте на стул так, чтобы подошвы ног были на полу. Положите руки на край стула.Поднимите обе ноги в воздух одновременно и задержитесь на мгновение, а затем опустите ноги обратно вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая